惠天听书（www.HTTingShu.com）欢迎您！正常产妇分娩完毕,不能立即上床睡觉，应先闭目养神，稍坐片刻,再上床背靠被褥，竖足曲膝，呈半坐卧状态，不可骤然睡倒平卧。白天如此半坐卧3日后，才能平卧侧卧或仰卧。半坐卧的同时，用手轻轻柔按腹部，以两手掌从心下擀至脐部，在脐部停留作旋转式揉按片刻，再往下擀至小腹，又作旋转式揉按。如此反复下擀、揉按10余次，每日2～3遍，可使气血流通，恶露、瘀血不停滞于胞中，还可避免腹痛、产后子宫出血，帮助子宫尽快复旧。