惠天听书（www.HTTingShu.com）欢迎您！子宫脱垂指子宫从正常位置沿阴道下降到坐骨棘水平下，甚至脱出于阴道外。

预防子宫脱垂，首先要在产褥早期做简单的康复体操，加强产后锻炼，并且逐渐增加运动量，以促进盆底组织早日恢复。产褥期不要总仰卧，应当经常更换体位，如侧卧或俯卧，避免子宫后倾，因后倾的子宫更易脱出。做家务时，最好是站着或坐着避免蹲着干活。产后尤其应防止便秘或咳嗽，因这些容易发生子宫脱垂。如产妇在产后注意以上几点,子宫脱垂的发生就会减少。