惠天听书（www.HTTingShu.com）欢迎您！维生素B2在人体内的主要生理功能是构成黄酶的辅基参加物质代谢。孕妇如果缺乏维生素B2，不仅会引起口角炎、角膜炎、皮肤病，还会使胎儿发育不全，成年人每日需要维生素B21.2～1.5毫克。由于我国人民的膳食构成以植物性食物为主，一般比较容易发生维生素B2缺乏或不足。因此，妇女怀孕前补充维生素B2是非常必要的。

维生素B2主要来源于动物性食物，尤以肝、肾、心最多，奶和蛋类含量也不少。在植物性食物中绿叶蔬菜和豆类含量也较高。