惠天听书（www.HTTingShu.com）欢迎您！（1）了解自身体重：如体重低于正常值，应增加饮食，锻炼身体。

若超重，最好在怀孕前减肥，待降到标准体重后再怀孕。肥胖女性易发生高血压、糖尿病、巨大儿、难产等并发症。

（2）贮备营养：主要是蛋白质、钙、铁、维生素等。可多吃牛肉、鱼肉、动物肝脏、绿色蔬菜、乳制品、谷类、海产品等。

（3）戒除不良习惯：吸烟、饮酒等对卵子及受精卵均有害，应在怀孕前戒除。

（4）避免工作环境中不良因素：如放射线、噪音、化工原料等。