惠天听书（www.HTTingShu.com）欢迎您！因为铁可以在体内贮存4个月之久，在孕前3个月补充铁是很合适的。

含铁丰富的食物有猪肝、猪肾、猪血、牛肉、猪肉、蛋黄、芝麻酱、黑木耳、黄豆、芹菜、白菜、海带、香菇、田螺、牛肝、羊肝、鸡肝等。